Sejatinya setiap manusia pasti pernah melakukan kesalahan, mau sekecil apa pun itu, dan penyesalan akan selalu datang di belakang. Tapi, seorang individu yang baik dan bijaksana tidak akan terpuruk akan kesalahan atau kegagalan itu dalam waktu yang lama jika memiliki sikap self empowerment yang kuat.

Alasannya adalah orang-orang dengan self empowerment baik akan mudah mengendalikan hidupnya dengan menetapkan tujuan dan mengambil langkah-langkah alternatif untuk mencapai tujuan yang gagal itu. Mereka tidak hanya mengerti bagaimana menyelesaikan sesuatu, tetapi juga percaya diri, fokus, dan nyaman membuat keputusan untuk menuju masa depannya.

Berbeda halnya jika kepercayaan diri Anda goyah atau Anda tidak yakin dengan kemampuan Anda untuk mencapai tujuan dan ambisi, Anda akan lebih mudah pasrah, meragukan diri, hingga meremehkan diri sendiri (self deprecation). Jika Anda biarkan perasaan itu, maka bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh, pikiran, dan mental.
Agar bisa keluar dari “lingkaran setan” itu, Anda harus mulai meningkatkan sifat diri self empowerment dengan beberapa cara pada artikel ini.

Apa Itu Self Empowerment?

Secara bahasa, self empowerment artinya pemberdayaan diri. Sedangkan secara harfiah, self empowerment adalah segala upaya membuat keputusan secara sadar untuk menentukan jalan nasib.

Sikap ini melibatkan membuat pilihan baik, mengambil segala jenis tindakan untuk maju dan tumbuh, serta percaya diri pada kemampuan diri sendiri untuk membuat dan melaksanakan setiap keputusan. Orang dengan self empowerment baik akan mampu memahami kelebihan dan kekurangan diri mereka dan termotivasi untuk belajar dan berprestasi. Alhasil, mereka juga bisa lebih mencintai diri sendiri (self love).

Singkatnya, self empowerment merupakan upaya untuk menentukan jalan hidupnya sendiri dan selalu percaya dengan kemampuan diri. Seseorang yang memiliki sikap ini akan cenderung:

• Mampu membuat keputusan positif untuk masa depan dan kesejahteraan diri mereka.
• Mampu mempertahankan apa yang mereka yakini.
• Bisa menghargai keinginan dan kebutuhan mereka sendiri sembari menghormati keinginan dan kebutuhan orang lain.
• Tetap mawas diri dengan kelebihan dan kekurangan diri.
• Dapat tumbuh dan meningkatkan kualitas diri dengan membuat dan melakukan tujuan yang realistis.
• Terlibat dalam self-talk yang positif dan memotivasi.

“Self-worth, self-love, self-esteem, self-motivation, self-confidence, kelimanya adalah bentuk self empowerment itu sendiri. Percayalah pada diri sendiri, bahkan jika tidak ada yang melakukannya untuk Anda” – Stephanie Lahart.

Baca Juga:

• 7 Manfaat Curhat untuk Kesehatan yang Harus Anda Tahu
• 10 Cara Mengembalikan Mood Diri Sendiri dengan Cepat

Manfaat Self Empowerment Untuk Kehidupan

Dengan usaha untuk mampu bersikap self empowerment juga dapat menjadi faktor mempercepat perubahan positif dan bermakna dalam hidup. Sikap positif ini dapat memungkinkan Anda untuk membuat keputusan yang baik dan membangun hubungan dengan diri sendiri yang lebih baik. Adapun beberapa alasan Anda harus segera melakukan self empowerment adalah:

1. Mempengaruhi Kesehatan yang Lebih Baik

Saat Anda mampu empowering diri, Anda bisa menyelesaikan banyak hal. Hal ini membuat Anda jadi lebih percaya pada diri sendiri dan memiliki kekebalan tubuh dan pola pikir yang lebih sehat. Jika Anda memiliki harga diri (self-esteem) yang rendah, Anda mungkin rentan terhadap kecemasan, stress, dan masalah mental dan emosional serius lainnya.

Dengan self empowered yang baik, Anda juga dapat melakukan apa yang tubuh Anda perlukan untuk menjadi lebih sehat secara fisik. Anda jadi bisa berolahraga secara teratur, makan dengan sehat, dan istirahat yang cukup.

2. Self Empowerment Untuk Mempererat Hubungan

Saat Anda mencapai titik self empowerment terbaik, Anda tidak akan mudah bergantung pada penerimaan dan validasi dari orang lain. Sebaliknya, Anda akan lebih mudah memberi orang lain ruang dalam hubungan antara dia dan Anda. Dengan tidak “haus” akan afirmasi dari orang lain, orang lain tersebut bisa lebih nyaman untuk menjadi diri mereka sendiri ketika berada di sekitar Anda sehingga membuat hubungan lebih dalam dan lebih intim.

3. Membuat Studi atau Karir Lebih Sukses

Manfaat lainnya adalah Anda dapat mencapai banyak hal penting, baik itu dalam urusan studi, pekerjaan, atau bisnis Anda. Dengan begitu, Anda telah menaiki tangga kesuksesan dengan lebih cepat.

Anda bisa menetapkan tujuan dan mengambil tindakan yang cepat, tegas, dan efektif jika Anda merasa percaya dengan diri sendiri dan kemampuan. Keyakinan seperti itu sangat bergantung pada seberapa Anda percaya dengan sikap empowering Anda.

4. Self Empowerment Membuat Anda Mau Belajar dari Kesalahan

Poin ini adalah hasil akhir dan keuntungan besar self empowerment yang akan mempengaruhi hidup. Anda jadi tak segan mengakui bahwa Anda telah melakukan kesalahan.

Setelah itu, Anda bisa mulai melihat bagaimana cara terbaik untuk mengatasi kesalahan tersebut agar tidak terjadi lagi di masa depan. Dengan lebih sadar tentang cara menghindari kesalahan masa lalu, akan membantu Anda dalam setiap aspek kehidupan pribadi Anda, profesional, hingga bersosial secara luas.

Baca Juga:

• 7 Benda yang Bermanfaat untuk Relaksasi dan Ampuh Usir Stres
• Makanan untuk Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental

Tips Mencapai Self Empowerment Terbaik

Jika Anda berusaha untuk mencapai self empowerment versi terbaik, fokuslah pada tujuan Anda, identifikasi apa yang sekiranya bisa Anda kendalikan, dan pertahankan pola pikir yang objektif dan berorientasi pada tujuan. Berikut ini tujuh yang dapat membantu Anda menerapkan dan mencapai self empowerment terbaik.

1. Biasakan Bersikap Positif

Orang yang percaya bahwa mereka mengendalikan hidup dan nasib mereka sendiri lebih mungkin untuk menentukan jalan masa depan mereka daripada harus menyerah karena faktor keberuntungan atau keadaan. Biasakan bersikap dan berpandangan positif dengan selalu mengevaluasi kelebihan dan kekurangan diri, mengejar passion, dan percaya pada kemampuan diri sendiri.

2. Tetapkan Tujuan yang Jelas

Tujuan yang terukur dan dapat dicapai adalah elemen penting dari self empowerment. Selain itu, memahami cara terbaik untuk melakukan berbagai tujuan atau goals itu dapat membantu Anda merasa bangga dengan pencapaian Anda. Ibaratnya, jika Anda ingin bisa berenang, cobalah untuk belajar pernapasan, bukan langsung mencoba menyelam dan berenang.

3. Bergaulah Dengan Orang-Orang Positif dan Baik

Anda pasti tahu jika tertawa itu menular. Hal ini juga berlaku pada sikap pesimisme dan kenegatifan. Oleh karena itu, melalui kebiasaan bergaul dengan orang-orang yang berpikiran sama, positif, dan memotivasi dapat membantu Anda merasa dihargai untuk mencapai tujuan Anda.

Jika harga diri (self-esteem) Anda sudah terlanjur hancur, mulailah bertemu dengan teman sebaya dan anggota keluarga yang punya positive vibes.

4. Afirmasi Diri Sendiri dengan Self-Talk Positif

Untuk menjalani kehidupan dengan self empowerment terbaik, fokuslah pada apa yang bisa Anda lakukan, bukan apa yang tidak dapat Anda lakukan. Misalnya, jika Anda diberi tugas untuk melakukan sesuatu hal yang baru, jangan langsung bilang “Saya tidak bisa melakukannya”. Cobalah untuk bilang “Saya belum bisa melakukannya. Saya akan mempelajarinya”. Cara ini sangat efektif sebagai afirmasi positif kepada diri sendiri bahwa Anda akan mampu melakukannya suatu hari nanti dan tidak terbiasa untuk self diagnose semua hal.

5. Komunikasikan Perasaan Dengan Jujur

Orang yang berusaha untuk menemukan versi self empowerment terbaiknya harus mampu mengekspresikan segala pikiran, ide, dan kebutuhan mereka. Misalnya, jika Anda diajak berlibur tetapi di sisi lain Anda memiliki tanggungan pekerjaan penting esok hari, beri tahu untuk tidak bisa ikut liburan. Atau jika Anda dan rekan kerja sedang bekerja sama dalam sebuah proyek, tetapi Anda masih punya pekerjaan lain yang juga darurat, jangan merasa bersalah untuk memintanya mengerjakan bagian masing-masing.

6. Latihlah Self Care

Self care atau merawat diri mencakup segala aktivitas yang Anda lakukan agar tubuh dan pikiran merasa bahagia dan sehat. Kebiasaan ini dapat mencakup mulai dari makan teratur, berolahraga, hingga merawat diri sendiri dengan mengikuti perawatan spa. Anda juga bisa habiskan waktu santai untuk liburan bersama teman dan keluarga, staycation dengan orang terkasih, atau mengagendakan sleepover atau liburan di dalam rumah.

Anda juga harus rutin menjadwalkan waktu untuk bersantai sehingga Anda jadi lebih produktif. Buat diri Anda istirahat atau bersantai senyaman mungkin dengan suasana kamar yang meningkatkan mood dan membuat momen tidur Anda menjadi berharga. Yang paling penting, bersikaplah baik kepada diri sendiri yang mana membantu Anda untuk lebih percaya dengan kemampuan diri bahwa Anda bisa mengatasi kesulitan. Hal ini juga serupa dengan melakukan self reward.

Orang-orang yang secara sadar memutuskan untuk menentukan jalan hidup mereka sering kali lebih bahagia, lebih mudah bersyukur, dan percaya diri dalam setiap tingkah lakunya. Mengambil langkah untuk menjalani kehidupan yang Anda rancang dapat memperpanjang waktu hidup karena lebih bahagia dan menikmati hidup.

Baca Juga:

• Makanan Sehat yang Bisa Jadi Mood Booster
• Rekomendasi Merk Sprei Terbaik Kualitas Premium yang Cocok untuk Sleepover

Dania Lazuardi

Sleep Buddy adalah sebuah brand yang ingin menghadirkan kebahagiaan & kehangatan di setiap rumah dengan cara yang berarti .