7 Suasana Kamar yang Bisa Membuat Mood Anda Membaik

Mood atau atau suasana hati memang terkadang sulit kita kontrol. Naik turun mood ini yang kemudian selalu mempengaruhi produktivitas kita. Bebagai faktor dapat mempengaruhi mood salah satunya situasi dan kondisi Anda saat itu.

Contoh saja, saat pagi hari, Anda terjebak macet saat menuju kantor dan membuat suasana hati buruk, bete, dan ingin marah. Setelahnya menuju siang hari tiba-tiba senior Anda mengajak makan siang bersama, mood Anda pun kemudian berubah perlahan membaik. Nah perubahan mood tersebut dipengaruhi oleh situasi Anda saat di kantor tadi.

Tapi tahukah Anda jika suasana kamar juga dapat mempengaruhi mood Anda? terutama pada pemilihan warna cat setiap ruangan. Nah berikut ini beberapa rekomendasi warna yang cocok sesuai kamar tidur Anda yang bisa membuat mood Anda lebih baik.

Warna-Warna Cat Pengaruhi Mood Anda Menjadi Lebih Baik

Salah satu yang dapat mempengaruhi mood Anda menjadi lebih baik bisa Anda dapatkan saat memperhatikan atau mengatur suasana kamar. Salah satunya dalam pemilihan warna-warna cat kamar agar membuat mood Anda membaik sepanjang hari.

Biru Langit atau Biru Pastel

Nah suasana kamar dengan warna biru-biruan ini memberikan kesan kesegaran sendiri bagi kamar Anda. Didukung dengan berbagai dekorasi kamar dengan warna yang netral atau senada seperti putih, abu-abu yang membuat kamar Anda terkesan seperti berada di langit yang biru dan cerah. Warna biru dapat membuat Anda menatap langit yang cerah tanpa awan yang akan membuat pikiran dan emosi lebih tenang.

Baca Juga:

• 5 Tips Memilih Sprei Bagus Untuk Dekorasi Kamar Tidur
• Ide Desain Kamar Tidur Jadi Bedroom Office Agar WFH Tetap Produktif

Kuning Pucat

Untuk Anda yang lebih menyukai warna sedikit mencolok tapi tetap memberikan kesan yang lembut dan menenangkan warna kuning bisa menjadi pilihan yang cocok memberikan ceria terang tapi tetap tetap memberikan ketenangan dalam kamar. Suasana hati Anda pun menjadi lebih tentram setelah seharian stres berada di kantor.

Putih

Anda yang memiliki karakter sederhana, tidak ribet, dan senang dengan berbagai desain dan suasana yang simpel. Warna putih sangatlah cocok untuk mendominasi suasana kamar Anda. Selain sederhana dan simpel, warna putih sangat cocok dikombinasikan dengan dekorasi rumah dengan model dan warna apa saja karena memiliki sifat yang netral dan mudah dipadupadankan.

Hijau Pastel

Selain biru, hijau bisa menjadi cat warna pilihan yang cocok mendukung mood Anda lebih baik. Terkesan natural, alam, dan segar warna cat hijau untuk kamar dapat membawa mood Anda menjadi lebih tenang seakan Anda berada di suasana alam yang terbuka. Mood Anda menjadi lebih baik segar dan siap memulai aktivitas hari ini.

Sawo Matang atau Coklat

Nah untuk Anda yang lebih menyukai suasana kamar gelap karena lebih memberikan ketenangan, coklat atau sawo matang dapat menjadi pilihan sebagai cat warna kamar Anda. Coklat juga memberikan kesan alam layaknya hijau. Karakteristik coklat juga hangat yang pasti akan memberikan mood Anda menjadi lebih hangat dan ceria. Anda juga bisa saling mengkombinasikannya dengan berbagai perabotan vintage yang semakin membuat estetik kamar.

Teal

Apa itu warna teal? warna teal merupakan warna biru kehijau-hijauan. Terkesan segar dan fresh saat Anda memasuki kamar dengan suasana seperti ini. Ditambah dekorasi berbagai tanaman kecil yang semakin menambah kesegaran ruangan. Untuk Anda yang sedang memiliki mood sedang kacau hari ini, dijamin setelah beristirahat di kamar kesayangan dengan suasana segar seperti ini, Anda terbangun sangat segar dan mood menjadi membaik.

Pink

Anda yang suka menyukai hal yang menggemaskan dan berbagai warna cerah, pink bisa menjadi rekomendasi untuk memberikan kesan ceria pada kamar Anda. Anda dapat memilih warna pink pastel agar lebih lembut. Cocok sekali jika bedcover Anda bercorak bunga. Terkesan ramai tapi justru hal ini membuat mood Anda baik dan merasakan keceriaan setiap saat.

Faktor-Faktor Perubahan Mood

Mood memang dipengaruhi dari berbagai situasi Anda saat itu. Perubahan mood yang drastis, bisa jadi Anda mengalami mood swing. Mood swing merupakan perubahan suasana hati (mood) yang tampak pada diri seseorang. Kondisi ini ditandai berbagai perubahan emosi yang merupakan reaksi tubuh terhadap lingkungan atau situasi tertentu.

Perubahan mood dapat terjadi sangat ekstrim, serius, dan tanpa rangsangan yang jelas dan akan mengganggu produktivitas Anda atau kehidupan sehari hari termasuk dalam hubungan, karir, hingga kesehatan fisik. Perubahan mood yang ekstrim bisa terjadi mendadak dan melibatkan kondisi emosional naik-turun bergantian bahagia dan sedih. Lantas apa saja faktor-faktor penyebab mood swing?

Perubahan Hormonal

Perubahan hormonal bisa jadi salah satu penyebab utama mood swing. Terlebih lagi jika wanita yang sedang mengalami premenstrual syndrome (PMS), kehamilan, atau menopause. Hal tersebut karena hormon dalam tubuh yang tidak seimbang. Selain itu remaja yang sedang memasuki masa pubertas juga cenderung mengalami perubahan mood yang drastis.

Perubahan Cuaca

Siapa sangka perubahan cuaca juga dapat mempengaruhi mood seseorang. Anda yang kekurangan sinar matahari dapat mengalami penurunan kadar serotonin dalam tubuh. Kadar serotonin inilah yang dapat mempengaruhi suasana hari. Maka dari itu seseorang yang berada di musim dingin atau hujan dapat mengalami perubahan suasana hati yang tak menentu. Adapun kondisi ini bernama seasonal affective disorder (SAD), yaitu jenis depresi yang dipicu oleh musim.

Baca Juga:

• Pentingnya Jam Tidur Untuk Perkembangan Anak
• Sering Mimpi Buruk? Yuk Ketahui Fakta dan Cara Mengatasinya!

Efek Samping Obat

Perubahan mood yang ekstrim juga karena efek samping mengonsumsi obat obatan tertentu seperti kortikosteroid (prednison). Selain itu, mengonsumsi alkohol secara berlebih juga menjadi salah satu faktor penyebab suasana hati tak menentu.

Cara Membuat Mood Membaik

Mengonsumsi Makanan Tertentu

Mengonsumsi makanan tertentu dapat mempengaruhi mood. Hal tersebut karena makanan dapat merangsang produksi dopamin. Dopamin merupakan senyawa kimia dalam otak yang membuat merasa kita bahagia,senang, dan mendorong untuk mengulang perilaku menyenangkan tersebut.

Rutin Berolahraga

Usahakan memiliki jadwal rutin berolahraga mungkin seminggu 2-3 kali. Jika tidak sempat Anda bisa berolahraga seminggu sekali saat weekend atau melakukan olahraga ringan di rumah saja. Olahraga rutin akan memicu hormon dopamin yang menimbulkan rasa bahagia.

Tidur yang Cukup dan Nyaman

Rutinitas kesibukan memang tak pernah ada habisnya. Anda sangat sibuk bahkan sampai melalaikan jam tidur yang ideal. Hal tersebut memicu stres dan suasana hati menjadi kacau. Mood pun berantakan dan malah mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Maka dari itu terapkanlah kedisiplinan waktu dalam bekerja dan istirahat. Tidur yang cukup dan nyaman akan mengembalikan energi dan memperbaiki suasana hati.

Baca Juga:

• Pentingnya Jam Tidur Untuk Perkembangan Anak
• 6 Tips Meningkatkan Kualitas Tidur Anda yang Super Sibuk

 

Selain tidur yang cukup, perhatikan juga dalam kenyamanan Anda beristirahat. Desainlah suasana kamar sesuai keinginan hati. Pilihlah warna-warna yang menurut Anda memberikan ketenangan dan kenyamanan. Selain itu pilihlah berbagai dekorasi estetik yang semakin membuat ruangan kamar menjadi indah. Salah satunya bedcover cantik dari Sleep Buddy yang memiliki berbagai koleksi cantik yang membuat suasana hati Anda ceria dan baik. Selain memberikan koleksi cantiknya, Sleep Buddy juga memberikan kelembutan dan kenyamanannya karena memiliki kualitas bahan premium. Anda dapat mengintip berbagai koleksi kami di Shopee, Tokopedia, dan Blibli ya.