Sering Mengalami Sakit Kepala Mendadak? Hati-Hati Thunderclap Headache

Sering Mengalami Sakit Kepala Mendadak? Hati-Hati Thunderclap Headache

Semua orang pasti pernah mengalami sakit kepala. Namun, pernahkah Anda mengalami sakit kepala secara mendadak yang terasa nyeri dan berdenyut parah? Jika iya, Anda harus waspada karena hal tersebut bisa menjadi gejala thunderclap headache!

Sesuai dengan namanya, ini merupakan sakit kepala yang membuat penderitanya merasakan serangan denyutan parah secara mendadak seperti sambaran petir atau ledakan. Kondisi ini bisa terjadi dalam rentang waktu yang bervariasi, yaitu mulai dari 15 menit sampai tiga jam.

Thunderclap headache sendiri kerap disamakan dengan exploding head syndrome (EHS). Yaitu gangguan tidur di mana seseorang bisa mendengarkan suara keras seperti ledakan saat sedang terlelap.

Namun, keduanya merupakan kondisi yang berbeda. Sebab, EHS bukanlah jenis sakit kepala dan tidak memberikan pengaruh pada kondisi fisik penderitanya. Untuk lebih jelasnya, yuk simak langsung penjelasan berikut ini!

Apa Itu Thunderclap Headache?

Thunderclap headache adalah sakit kepala yang terjadi secara mendadak dan sangat cepat, sebagaimana sambaran petir saat cuaca sedang buruk.

Mayo Clinic menjelaskan bahwa rasa sakit akibat kondisi ini seperti ledakan dan menyebabkan penderitanya merasa mendapatkan pukulan tiba-tiba di kepala. Biasanya, puncak rasa sakit thunderclap headache ini adalah pada 60 detik pertama.

Kondisi ini berbeda dengan exploding head syndrome, yang sebenarnya merupakan gangguan parasomnia dan lebih mirip dengan halusinasi yang terjadi saat tidur. Sehingga EHS tidak memberikan pengaruh fisik pada penderitanya. Hal ini berbeda dengan thunderclap headache yang memang termasuk dalam sakit kepala.

Perlu Anda ketahui, ini merupakan kondisi yang sebenarnya jarang terjadi. Akan tetapi, Anda perlu mewaspadainya sebab kondisi ini bisa menjadi tanda bahaya dan berpotensi mengancam nyawa. Sebab, sakit kepala secara mendadak merupakan salah satu penyebab terjadinya stroke.

Oleh sebab itu, kenali gejala dan penyebab terjadinya thunderclap headache agar Anda bisa melakukan langkah antisipasi sejak dini.

Baca Juga :

 

Penyebab Thunderclap Headache

penyebab thunderclap headache

Kondisi sakit kepala mendadak ini sama sekali tidak ada kaitannya dengan gangguan kesehatan mental maupun gangguan psikologis. Justru, kondisi ini biasanya berkaitan dengan adanya cedera otak. Misalnya pendarahan di dalam atau di sekitar otak.

Berikut ini adalah beberapa kondisi yang bisa menyebabkan terjadinya thunderclap headache:

  • Pendarahan subarachnoid (pendarahan antara otak dan selaput yang menutupi otak)
  • Adanya pembekuan darah di otak
  • Pecahnya pembuluh darah di otak
  • Terdapat robekan pada lapisan arteri yang berfungsi untuk memasok darah ke otak
  • Mengalami riwayat tekanan darah tinggi yang berpotensi mengancam organ
  • Adanya pendarahan di kelenjar pituitari
  • Mengalami infeksi otak seperti ensefalitis atau meningitis
  • Bocornya cairan serebrospinal
  • Stroke iskemik

 
Selain hal-hal tersebut, faktor risiko lain yang juga bisa menyebabkan terjadinya thunderclap headache ini adalah melakukan kerja fisik yang terlalu berat. Termasuk melakukan kerja lembur yang menguras fisik dan pikiran tanpa istirahat. Kemudian penggunaan obat-obatan terlarang, serta kebiasaan mandi dengan air panas.

Gejala Thunderclap Headache

Biasanya, gejala utama kondisi ini adalah rasa sakit kepala yang hebat dan terjadi dalam waktu cepat. Akan tetapi, gejala lainnya tergantung pada penyebab munculnya kondisi ini.

Berikut ini adalah sejumlah gejala thunderclap headache yang perlu Anda waspadai apabila mengalaminya:

  • Demam
  • Tubuh kejang
  • Mual dan muntah-muntah
  • Mengalami gangguan penglihatan
  • Lemas dan tubuh terasa sangat lemah
  • Sulit bicara dan sulit mengerti pembicaraan orang lain
  • Kaki dan tangan terasa kesemutan
  • Tampak bingung dan cenderung merasa mengantuk terus
  • Kehilangan kesadaran atau pingsan
  • Sakit kepala yang dirasakan bisa menyebar hingga ke bagian leher dan punggung, serta terasa sangat menyiksa

 
Baca Juga :

 

Cara Mengobati Thunderclap Headache

cara mengobati thunderclap headache

Pengobatan sakit kepala mendadak ini sebenarnya juga tergantung pada penyebabnya. Sehingga biasanya ahli medis akan memastikan dahulu apa pemicu kondisi ini. Apabila terdapat gangguan saraf yang menyertai gangguan sakit kepala, maka perlu adanya pemeriksaan CT-scan otak atau MRI.

Kendati demikian, sebenarnya kondisi ini bisa Anda cegah dengan menerapkan pola hidup sehat. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi thunderclap headache misalnya adalah dengan pola makan yang sehat, menerapkan pola tidur sehat sleep hygiene, hingga melakukan aktivitas fisik atau olahraga rutin setiap hari.

Berikut ini adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko thunderclap headache:

  1. Meningkatkan kualitas tidur harian dengan memenuhi kebutuhan tidur dan mencukupi waktu tidur ideal, yaitu 7-8 jam tiap malamnya.
  2. Memanajemen dan menghilangkan stres. Misalnya dengan meletakkan benda untuk relaksasi seperti aromaterapi, melakukan perawatan spa, serta curhat kepada orang lain.
  3. Melakukan latihan pernapasan, meditasi, atau melakukan yoga. Kegiatan-kegiatan ini dipercaya dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran lebih tenang.
  4. Olahraga sebelum tidur.
  5. Sebisa mungkin menghindari benda-benda penyebab sulit tidur.
  6. Menerapkan pola tidur bifasik atau metode tidur siang maksimal seperti power nap, yang membantu Anda tidur singkat tapi berkualitas.
  7. Menciptakan suasana kamar yang nyaman. Misalnya dengan mengatur suhu ruangan ideal, mendengarkan musik, memasang lampu tidur, atau meletakkan tanaman hias yang mampu menyaring udara di dalam kamar.
  8. Mandi air hangat sebelum tidur. Kegiatan ini terbukti dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah terlelap.
  9. Mengurangi kebiasaan mandi dengan air yang terlalu panas dan menyiramkannya lebih dulu pada bagian kepala
  10. Pakailah perlengkapan tidur yang berkualitas. Misalnya memilih jenis kasur, jenis bantal, selimut, hingga sprei dan bedcover terbaik agar tidur semakin nyaman. Misalnya dari Sleep Buddy.

 
Demikian adalah ulasan mengenai apa iitu thunderclap headache, gejala, penyebab, hingga cara mengatasinya. Perlu Anda ingat bahwa sakit kepala mendadak ini merupakan kondisi yang dapat menurunkan kualitas hidup Anda apabila tidak segera mendapatkan penanganan serius.

Baca Juga :

Subscribe Now!

Dapatkan beragam informasi produk dan artikel menarik Sleep Buddy melalui email Anda. Subscribe sekarang untuk dapatkan promo dan diskon spesial!

About author

Share

Hi! I'm Nisa. I like exploring words towards writing. I love writing about design inspiration, beauty, lifestyle, and parenting.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *