Jangan Garuk Lagi, Ini 5 Cara Aman Mengatasi Kulit Gatal

Jangan Garuk Lagi, Ini 5 Cara Aman Mengatasi Kulit Gatal

Siapapun pasti pernah merasakan gatal-gatal pada kulitnya yang datang secara tiba-tiba sehingga mengganggu kenyamanan saat beraktivitas atau bahkan tidur nyenyaknya. Jika Anda pernah atau saat ini mengalaminya, maka hal pertama yang akan Anda lakukan untuk mengatasi kulit gatal tersebut adalah dengan menggaruknya. Betul, tidak?

Memang, menggaruk adalah reaksi alami tubuh paling awal ketika kulit Anda merasa gatal akibat terpapar suatu zat asing. Maka tak heran jika beberapa orang akan kesulitan untuk segera berhenti menggaruk sampai rasa gatal mereda. Padahal, jika Anda terus menggaruk kulit yang gatal, maka rasa gatal tersebut akan semakin parah dan bisa menjalar ke bagian kulit lainnya.

Lantas, apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kulit gatal dengan aman selain menggaruk?

Kenapa Manusia Bisa Merasa Gatal?

Kenapa Manusia Bisa Merasa Gatal?Gatal merupakan cara alami tubuh yang otak inisiasi dalam memberitahu Anda bahwa terdapat zat asing dalam tubuh atau permukaan kulit Anda, seperti parasit, alergen, atau sel-sel kulit mati. Jaringan saraf pada kulit Anda mengirim sinyal gatal ke otak.

Di saat tersebut, otak akan melepaskan serotonin yang memicu Anda menggaruk untuk menghilangkan rasa gatal. Dan selama Anda menggaruk, otak juga akan melepaskan histamin dalam jumlah tertentu sebagai penanda apakah gatal terus berlanjut atau tidak.

Penyebab umum kulit gatal pun bervariasi, mulai dari:

 

Dengan berbagai penyebab yang berbeda, cara mengatasi kulit gatal pun akan berbeda. Sesaat lagi Sleep Buddy akan membahasnya untuk Anda.

Baca Juga:

 

Efek Samping Menggaruk Kulit yang Gatal Secara Berlebihan

Selain akan mengganggu aktivitas sehari-hari, menurut National Eczema Association (NEA), orang yang sering mengalami kulit gatal mungkin akan mengalami:

 

Memang, menggaruk kulit sampai rasa gatal hilang adalah sebuah kepuasan tersendiri, namun bersifat sementara. Sehingga menggaruk bukanlah solusi terbaik dalam mengatasi kulit gatal karena ada dampak negatif lain yang akan tubuh Anda rasakan.

Cara Aman dan Ampuh Mengatasi Kulit Gatal

Cara Aman dan Ampuh Mengatasi Kulit GatalMelansir berbagai sumber dan hasil penelitian ahli dermatologi, berikut ini cara terbaik untuk mengatasi kulit gatal selain menggaruk.

1. Kompres Dingin

Berdasarkan penelitian American Academy of Dermatology, cara yang paling mudah dan murah dalam mengatasi kulit gatal adalah dengan mengompres bagian kulit yang gatal dengan kompresan dingin. Misalnya, kain yang telah Anda rendam ke air dingin atau es batu yang Anda balutkan ke handuk bersih atau plastik tebal. Anda juga bisa mengatasinya dengan mandi air dingin, kok.

Sensasi dingin akan membuat kulit Anda mati rasa sehingga tidak merasa sensasi-sensasi tertentu. Selain itu, sifat dingin juga membantu mengurangi peradangan kulit yang berkontribusi dalam munculnya kulit gatal. Lakukan ini selama sekitar 5 sampai 10 menit atau sampai gatal mereda.

Baca Juga:

 

2. Mandi Oatmeal

Selain mandi dengan air dingin, Anda juga bisa pertimbangkan untuk mandi dengan bahan campuran oatmeal. Namun, bukan berarti Anda bisa menggunakan sembarang jenis oatmeal.

Melansir Healtline, Anda harus menggunakan oatmeal koloid yang terbuat dari oat yang telah digiling menjadi bubuk halus sehingga mudah larut dalam air. Oatmel dipercaya mengandung zat kimia aventhramides yang bersifat sebagai antioksidan dan anti-inflamasi sehingga bisa menenangkan kulit teriritasi akibat gatal dan memperbaiki skin barrier sehingga membantu menjaga kelembapan kulit.

Oatmeal juga efektif mengurangi rasa perih pada kulit yang melepuh atau mengeluarkan cairan karena cacar air, poison ivy, atau kulit yang terbakar sinar matahari.

3. Gunakan Moisturizer

Gunakan MoisturizerKarena kulit gatal bisa disebabkan oleh masalah kulit kering, Anda juga bisa mengatasinya dengan rutin menggunakan pelembab atau moisturizer dan sunscreen yang bersifat melembutkan kulit. Pilih pelembab yang bersifat humektan dan emolien serta bebas dari zat aditif, wewangian atau parfum.

Pertimbangkan pula untuk memilih pelembab yang mengandung bahan pendingin, seperti mentol atau kalamin dan bahan yang melembutkan seperti beeswax, petroleum, dan minyak kelapa. Supaya efek mendinginkan kulit gatal lebih maksimal, letakkan pelembab di dalam lemari es dengan wadah khusus untuk menghindari tercampur dengan produk makanan. Namun, bagi Anda pemilik kulit berminyak, penggunaan moisturizer berbahan petroleum mungkin kurang cocok karena memicu breakout jerawat, komedo, bruntusan, dan milia.

Anda juga bisa menggunakan bahan pendingin alami seperti gel lidah buaya yang bisa Anda dapatkan di apotek atau toko swalayan. Aplikasikan pelembab setiap habis mandi sehingga akan mengunci kelembapan sepanjang hari.

4. Penggunaan Obat

Jika gejala gatal pada kulit tidak mereda setelah melakukan ketiga cara di atas, mungkin sebaiknya pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter akan merekomendasikan obat-obatan oral atau salep sesuai penyebab gatal, seperti obat antihistamin yang efektif meredakan gatal-gatal akibat alergi.

Apabila Anda mengalami gatal pada kulit akibat masalah kondisi psikologis, dokter mungkin akan meresepkan obat antidepresan. Obat ini membantu pelepasan serotonin dalam tubuh yang dapat menenangkan lapisan kulit dari reaksi gatal.

5. Menghindari Faktor yang Mengiritasi Kulit

Selain melakukan cara-cara di atas, Anda juga perlu menghindari beberapa faktor yang akan memperparah kondisi kulit gatal-gatal Anda. Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini.

 

Tingkatkan kualitas tidur Anda dengan menggunakan sprei dan bedcover premium dari Sleep Buddy. Koleksi produk Sleep Buddy sebagian besar berbahan organis sehingga menjaga kulit Anda dari risiko gatal-gatal.

Anda bisa menemukan sprei anti alergi dan sprei anti bakteri yang tersedia untuk semua ukuran sprei. Dapatkan segera di toko-toko sprei dan bedcover terdekat atau seluruh online marketplace kesayangan Anda seperti Shopee, Lazada, Tokopedia, dan Blibli. Tubuh akan mudah tertidur nyenyak dan terbebas dari segala risiko kulit gatal-gatal.

Baca Juga:

Subscribe Now!

Dapatkan beragam informasi produk dan artikel menarik Sleep Buddy melalui email Anda. Subscribe sekarang untuk dapatkan promo dan diskon spesial!

About author

Share

Hi! You can call me Dania. I'm just an ordinary girl who loves lemon tea, Korean dramas, and writes blogs about beauty, healthy tips, and fashion.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.