6 Cara Mencegah Bosan Saat Work From Home

6 Cara Mencegah Bosan Saat Work From Home

Tak dipungkiri lagi jika saat ini segala aktivitas di luar sangat dibatasi. Seluruh aspek bidang mulai dari pendidikan, hingga para pekerja kantor pun dianjurkan untuk belajar dan bekerja dari rumah. Anda mungkin saja saat ini menjalani WFH (work from home) dengan rutinitas yang sama dan mungkin saja semakin berat karena sulit membagi waktu.

Tak hanya kesulitan membagi waktu, tapi juga terkadang merasa sangat bosan karena hanya di rumah saja dan melakukan rutinitas yang sama setiap harinya dengan pemandangan yang sama pula. Nah berikut ini beberapa cara mencegah kebosanan selama work from home.

Cara Mencegah Bosan Saat Work From Home

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kebosanan saat sedang work from home.

Desain Area Kerja dengan Nuansa Alam

Anda dapat mendesain ruangan kerja di rumah dengan nuansa alam. Hal ini bermanfaat agar menyegarkan mata kembali setelah suntuk melihat laptop dan berbagai tugas kantor yang menumpuk. Caranya Anda dapat menambahkan berbagai tanaman atau pengharum ruangan dengan nuansa natural atau alam. Beberapa jenis tanaman yang bisa menjadi referensi untuk Anda tempatkan dalam ruang kerja seperti tanaman ivy, kaktus, lidah mertua, dan berbagai tanaman lain yang tak terlalu membutuhkan ruangan luas dan yang pasti mudah dirawat. Hal ini dapat menghilangkan dan mencegah rasa kebosanan saat WFH. Sebenarnya tak harus dengan nuansa alam, Anda juga dapat mendesainnya sesuai dengan tema atau suasana hati.

Mendengarkan Playlist Favorit Anda

Bekerja dari rumah terkadang membuat beberapa orang lebih susah dalam mengatur waktu untuk mengurus rumah tangga dan pekerjaan kantor. Hal tersebut yang dapat memicu kebosanan hingga stres yang melanda. Solusinya, cobalah untuk mendengarkan playlist favorit melalui pemutar musik atau radio. Musik ternyata dapat mengembalikan mood dan merubah suasana hati lebih baik. Anda pun jauh dari kebosanan.

Baca Juga:

Sempatkan Berolahraga

Jangan melulu menghadap laptop ya. Usahakan untuk menyempatkan waktu beberapa menit untuk berolahraga. Tak perlu olahraga berat atau harus keluar rumah. Anda dapat melakukan olahraga dalam rumah saja seperti push up, sit up, plank, dan berbagai workout yang dapat dilakukan di rumah. Olahraga selain menyehatkan tubuh hal ini dapat membuka pikiran Anda lebih positif, mencegah kebosanan, dan mengurangi stres.

Sediakan Cemilan Favorit

Agar wfh tak bosan, Anda bisa menyediakan beberapa cemilan favorit yang dapat membuat mood Anda lebih baik dan suasana hati jadi senang. Bekerja dari rumah sungguh membuat kita merasa sangat bosan hingga terkadang merasa stres. Menyediakan makanan favorit Anda berfungsi untuk memicu hormon dopamin yang membuat lebih bahagia dan senang walaupun senang bekerja dari rumah seharian.

Segarkan Pikiran dengan Hiburan

Anda dapat memberikan waktu 1-2 jam untuk menyegarkan pikiran melalui berbagai hiburan seperti membaca komik, novel, atau menonton film favorit sejenak. Hal ini bisa mengatasi kejenuhan Anda saat wfh. Pikiran yang lebih fresh nanti juga akan membuat lebih produktif dan tuga-tugas juga akan lebih cepat selesai.

Memasak

Jika Anda tak terlalu dikejar deadline, cobalah untuk meluangkan memasak sejenak. Meracik resep makanan yang Anda sukai juga akan menambah suasana hati lebih menyenangkan. Kegiatan ini juga dapat dilakukan saat jam istirahat sela-sela work from home.

Baca Juga:

Manfaat Lain Selain Mencegah Kebosanan

membuat suasana hati membaik

Kegiatan-kegiatan di atas memiliki manfaat untuk mencegah kebosanan saat wfh, selain mencegah bosan, ternyata kegiatan-kegiatan tersebut memiliki manfaat lain antara lain

Membuat Suasana Hati Membaik

Yah, bosan karena wfh terlebih lagi ditambah dengan berbagai tugas menumpuk dari kantor membuat kita stres dan mood menjadi berantakan. Dengan melakukan salah satu saran di atas, hal tersebut dapat memberikan pencerahan tersendiri bagi kita terutama menjadikan mood lebih dan suasana hati menjadi lebih senang.

Lebih Produktif dan Semangat

Anda yang meluangkan untuk beristirahat dan melakukan salah satu kegiatan yang menyenangkan ternyata membuat stamina Anda kembali lebih produktif. Hal tersebut karena refresh yang Anda lakukan sejenak akan mengembalikan energi lebih penuh dan siap bekerja kembali. Maka dari itu jangan lupa untuk sempatkan istirahat atau melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti membaca komik atau menonton serial Netflix.

Mengurangi Stres

Tentu saja wfh yang berkepanjangan dengan segala tugas yang menumpuk tak hanya membuat bosan tapi juga stres. Anda yang dapat menyempatkan beberapa jam untuk refresh atau beristirahat akan mengurangi stres dan sekaligus menenangkan pikiran.

Menjaga Kestabilan Emosi

Kegiatan-kegiatan di atas selain dapat mencegah kebosanan saat wfh, juga bermanfaat untuk menjaga kestabilan emosi Anda. Tentu saja bosan dan tugas kantor akan memicu emosi Anda. Daripada harus membuang-buang energi untuk marah-marah, lebih baik lakukan hal yang kamu senangi dan istirahat sejenak sebelum kembali lagi menghadapi pekerjaan.

Hal-Hal yang Harus Diperhatikan Saat WFH

Bekerja dari rumah tak hanya menimbulkan kebosanan tapi juga beberapa hal menyangkut kesehatan kita seperti rentan yaitu nyeri punggung atau leher dan lain sebagainya. Maka dari itu beberapa hal satu ini perlu diperhatikan.

Jangan Lupa Untuk Minum Air Putih

Bekerja seharian di depan laptop saat wfh membuat kita terkadang lebih sibuk dari biasanya. Hingga lupa untuk mengkonsumsi air mineral dengan kapasitas idealnya. Jika mengabaikan minum air putih berpotensi akan mengganggu fokus pekerjaan dan mengurangi konsentrasi sehingga produktivitas Anda jadi terganggu.

Bergerak

Usahakan untuk meluangkan berdiri atau bergerak di sela-sela duduk berjam-jam. Anda yang hanya duduk saja tanpa meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan atau berjalan ringan membuat tulang punggung dan leher terasa nyeri, Selain itu, duduk berjam-jam akan berpotensi membuat menyebabkan ambeien. Maka luangkanlah untuk bergerak sedikit atau olahraga ringan.

Baca Juga:

Istirahat yang Cukup, Tidur dengan Nyaman

Jangan lupa ya untuk mengistirahatkan tubuh. Wfh terkadang membuat aktivitas semakin padat karena harus mengurus pekerjaan rumah tangga sekaligus tugas kantor. Hal tersebut membuat kita sangat lelah. Maka dari itu cobalah untuk memperhatikan tubuh Anda. Jika sudah lelah atau menguap, artinya tubuh membutuhkan istirahat dan segeralah menuju kamar tidur. Jangan terlalu memaksa dan justru akan membuat Anda tak fokus dalam bekerja.

Untuk meningkatkan kualitas istirahat dan tidur Anda, perlu adanya tempat tidur yang nyaman. Salah satunya bedcover dari Sleep Buddy yang membuat Anda semakin nyenyak dan nyaman saat tidur. Bedcover Sleep Buddy memiliki material premium dengan berbagai motif dan warna yang dapat dipilih sesuai dengan favorit Anda. Kualitas istirahat Anda adalah prioritas kami yang tak tergantikan. Maka dari itu Sleep Buddy dipercaya banyak orang sebagai bedcover terbaik untuk mendukung istirahat Anda. Anda dapat langsung menuju toko offline kami, website, atau beberapa toko online kami di Shopee, Tokopedia, dan Blibli. Jangan sampai ketinggalan berbagai promonya ya.

Subscribe Now!

Dapatkan beragam informasi produk dan artikel menarik Sleep Buddy melalui email Anda. Subscribe sekarang untuk dapatkan promo dan diskon spesial!

About author

Share

Hi! I'm Sofi, I love writing about lifestyle, entertainment, and healthy life.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *