6 Cara Sederhana Mencerahkan Kulit Secara Alami

6 Cara Sederhana Mencerahkan Kulit Secara Alami

Mari jujur saja, sebagian besar orang Asia Tenggara, termasuk Indonesia, masih terobsesi memiliki kulit putih. Namun, alih-alih melakukan perubahan drastis pada tubuh Anda, ada cara-cara sederhana yang bisa membantu mencerahkan kulit secara alami, lho!

Sebelumnya, ada baiknya Anda mengetahui mengapa ada perbedaan warna kulit pada seluruh orang di muka bumi ini. 

Melanin, Faktor Penentu Warna Kulit

Pada dasarnya, ada banyak faktor yang menentukan warna kulit kita. Mulai dari genetika, paparan sinar matahari, hingga ketidakseimbangan kimia dalam tubuh. Namun, warna kulit secara alami bergantung pada zat yang disebut pigmen melanin, yang diproduksi oleh melanosit di dalam sel-sel kulit.

Perannya adalah menentukan warna kulit seseorang. Tapi, jika menyangkut kulit putih, warnanya tergantung pada jaringan ikat putih kebiruan yang ada di bawah dermis. Ini adalah lapisan kulit antara epidermis dan jaringan subkutan, serta jumlah hemoglobin yang beredar di pembuluh darah di bawah kulit.

Ini sebabnya, warna kulit bisa saja tidak sama di seluruh tubuh Anda. Yang umum dan mudah teramati adalah area siku, lutut, pergelangan kaki, yang biasanya lebih gelap dari bagian kulit tubuh lainnya. Sementara telapak tangan dan telapak kaki terlihat jauh lebih terang.

Jika Anda bertanya apakah kulit yang gelap bisa diputihkan? Atau bagaimana cara agar kulit putih permanen? Jawabannya, sesuai dengan kodrat alaminya, warna kulit dibentuk oleh pigmen yang ada dalam tubuh kita masing-masing.

Cara Mencerahkan Kulit Secara Alami

Meskipun secara drastis Anda tidak bisa mengubahnya, namun warna kulit apapun, bisa dicerahkan sehingga terlihat lebih sehat, bersih dan glowing.  Hal ini tentu bisa meningkatkan performa kulit, sehingga penampilan Anda secara keseluruhan pun menjadi lebih bersinar.

Makan Makanan Bergizi

Faktor pertama dan terpenting yang menentukan kulit yang sehat dan bercahaya adalah asupan makanan bergizi Anda. Pastikan untuk memasukkan banyak sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak dalam diet harian agar kulit bersinar dari dalam. 

Hindari gorengan, pedas, kemasan, makanan olahan yang dapat membuat kulit terlihat kusam, tidak sehat, menyebabkan munculnya jerawat, jerawat, dan melepuh secara tiba-tiba. Beberapa makanan berikut cukup efektif membantu mencerahkan kulit secara tradisional:

Baca juga :

 

1. Lemon

Lemon telah digunakan sejak lama untuk memperbaiki warna kulit dan mengatasi berbagai masalah kulit. Asamnya tidak hanya dapat mencerahkan kulit, tetapi juga mengelupas lapisan atas kulit Anda, sehingga dianggap sebagai pencerah kulit alami. 

Untuk resep harian yang menyehatkan, buatlah jus lemon tanpa gula, atau mencampurkan lemon dalam infuse water Anda.

Tips mencerahkan kulit secara alami menggunakan lemon:

Jus lemon murni dapat menyebabkan iritasi kulit, mencampur jus lemon dengan air juga bisa menjadi solusi alami. Oleskan ke kulit Anda dengan menggunakan bola kapas. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan tiga sampai empat kali seminggu dan Anda akan mulai melihat hasilnya setelah sebulan.

2. Kunyit dan Lidah Buaya

Anda pasti sudah tahu bahwa kunyit adalah rempah-rempah yang populer. Kunyit juga merupakan exfoliator alami yang dapat mengatasi masalah kulit Anda. serta mengandung Vitamin C yang baik untuk mencerahkan kulit. Sedangkan lidah buaya merupakan bahan alami yang ampuh untuk menyembuhkan kulit, mencerahkan dan bermanfaat sebagai anti aging. 

Sebagai orang Indonesia, Anda bisa dengan mudah menambahkan kunyit dalam ramuan minuman sehat, seperti jamu yang bisa dengan mudah dibuat sendiri di rumah. Begitu pula dengan lidah buaya yang mudah ditemukan sebagai tanaman toga di sekitar rumah.

Mencerahkan kulit secara alami dengan kunyit dan lidah buaya

Campurkan setengah sendok makan kunyit dengan dua sendok teh Aloe Vera sebagai campuran. Oleskan pada kulit tangan dan kaki, atau bagian tubuh yang diinginkan, kemudian diamkan selama 20-30 menit. Bilas, lalu ulangi proses ini sesering mungkin untuk hasil terbaik.

3. Asam Kojic

Asam kojic secara alami berasal dari makanan fermentasi tertentu, seperti pada kecap dan sake Jepang. Beberapa jenis jamur tertentu juga mengandung zat ini. Asam kojic banyak dipakai dalam produk yang bisa mencerahkan kulit secara alami dan cepat, serta aman.

Menurut penelitian, asam kojic bekerja dengan cara menurunkan produksi melanin, sebagai faktor pemberi warna pada kulit, rambut, dan mata manusia. Saat memproduksi melanin, tubuh membutuhkan tirosin.

Sedangkan ketika mengoleskan asam kojic ke kulit, zat ini akan menghalangi pembentukan tirosin, sehingga menghambat produksi melanin. Penurunan produksi melanin dipercaya memiliki efek mencerahkan pada kulit.

4. Vitamin C

Vitamin C bertindak sebagai bahan perawatan kulit yang kuat yang membantu menetralisir radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen kulit Anda. hasilnya, kulit pun menjadi lebih cerah, lebih sehat, halus dan kenyal. 

Karena manfaatnya yang nyata sebagai agen pencerah kulit sekaligus anti aging dan penambah imun tubuh inilah, banyak produk kecantikan yang menambahkan vitamin C sebagai cara mencerahkan kulit wajah secara alami. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan seperti lemon, kiwi, brokoli, cabai merah, paprika, stroberi, jambu biji, serta bayam dan sawi untuk memaksimalkan perawatan kulit Anda.

5. Niacinamide

Niacinamide adalah salah satu dari dua bentuk utama vitamin B-3 yang larut dalam air, dan bentuk lainnya adalah niacin. Secara umum, niacinamide terkenal karena kemampuannya untuk membangun protein, meningkatkan hidrasi dan mengurangi peradangan pada kulit.

Niacinamide kini sedang populer sebagai salah satu zat yang banyak digunakan produk skincare sebagai cara mencerahkan kulit wajah secara alami dan cepat. Mengaplikasikan niacinamide secara topikal pada kulit juga bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan, garis halus, kulit kasar dan kusam, serta hiperpigmentasi. 

Dengan meningkatkan kadar kolagen dan elastin, niacinamide juga membuat pori-pori tampak mengecil dengan meningkatkan elastisitas kulit. Ingin yang lebih alami? Jangan khawatir, Anda bisa mendapatkannya dari kacang-kacangan, sayuran hijau, serta protein hewani seperti susu, daging, dan telur.

Baca juga :

 

Minum Banyak Air

Dermatologis menyarankan bahwa tidak ada yang bekerja seperti air dalam menjaga kulit Anda tetap sehat dan cerah. Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk mengeluarkan racun dari tubuh, membuat Anda terhidrasi dan memberikan cahaya alami pada kulit. 

Gunakan Tabir Surya

Meskipun informasi mengenai efek buruk radiasi UV, masih ada banyak orang yang mengabaikan penggunaan tabir surya saat keluar rumah.

Oleskan pada kulit Anda termasuk wajah, tangan, kaki dengan tabir surya secukupnya untuk menghindari flek maupun bintik hitam di wajah maupun tubuh. Kulit yang terlanjur terbakar matahari umumnya butuh waktu lama untuk kembali ke warna aslinya.

Tidur nyenyak

Tidak ada yang mengembalikan kesehatan dan kecantikan kulit Anda selain dengan tidur malam yang cukup. Kulit yang sehat berawal dari kebiasaan tidur yang baik, sehingga mereka memiliki waktu untuk meregenerasi dan memperbaiki diri. Anda bisa mulai mengonsumsi nutrisi makanan untuk mengatasi sulit tidur, jika perlu.

Pastikan untuk tidur nyenyak selama 8 jam untuk menghindari kulit berjerawat, lingkaran hitam, dan kulit kusam dan gelap. Pastikan untuk berbaring di seprai dan sarung bantal yang lebih bersih untuk menghindari masalah kulit.

Detoks Rutin

Jadwal pagi yang sehat sangat penting untuk menjaga kulit yang bersih dan cerah. Minum segelas air hangat dengan sedikit jus lemon dan sedikit madu saat perut kosong, akan bermanfaat untuk membersihkan aliran darah, memurnikan hati, ginjal, serta saluran kemih dari racun berbahaya.

Selain itu, antioksidan vitamin C dalam lemon dan sifat antimikroba dari madu menumbuhkan kulit halus, lembut, sempurna dan bercahaya. Detoks rutin merupakan salah satu cara mencerahkan wajah dan kulit kulit secara alami, yang patut Anda coba.

Pijat Relaksasi

Anda suka pijat? Selain bermanfaat sebagai relaksasi, ternyata pijat juga bisa melancarkan aliran darah, yang berefek pada kecerahan kulit, lho! Pasalnya, kegiatan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi, serta merangsang produksi kolagen untuk pembentukan sel-sel kulit baru yang halus, jaringan untuk cahaya segar yang alami.

Anda bisa menggunakan bahan alami yang juga bagus untuk kesehatan kulit saat melakukan pemijatan. Misalnya virgin coconut oil, minyak zaitun, argan oil, hingga minyak dari bunga-bungaan seperti mawar.

Itulah tips sederhana untuk mencerahkan kulit secara alami yang bisa dengan mudah Anda coba di rumah. Jangan lupakan juga untuk melakukan perawatan secara teratur untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan cerah.

Baca juga :

Subscribe Now!

Dapatkan beragam informasi produk dan artikel menarik Sleep Buddy melalui email Anda. Subscribe sekarang untuk dapatkan promo dan diskon spesial!

About author

Share

a storyteller by day, a rapper by night, a learner by all the time, and a voice over artist by order

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *