Sering Keramas Sebelum Tidur? Waspadai Bahayanya!

November 29, 2021 0

Apakah Anda termasuk salah satu orang yang gemar mandi dan keramas sebelum tidur? Jika iya, Anda harus waspada karena ada berbagai bahaya yang mengancam apabila kebiasaan ini terus berlanjut.

Pada dasarnya keramas atau mencuci rambut memang harus dilakukan secara rutin untuk membersihkan kotoran sekaligus memberikan nutrisi bagi rambut.

Akan tetapi, perlu Anda ketahui bahwa mencuci rambut terlalu sering justru dapat menyebabkan berbagai masalah. Misalnya saja mengakibatkan rambut mudah rontok dan menjadi lebih kering.

Namun, bukan hanya itu saja. Ada juga berbagai bahaya lain yang akan Anda dapatkan jika sering keramas, terutama pada malam hari sebelum tidur. Apa saja?

Daftar Isi :

Bahaya Keramas Sebelum Tidur

Berikut ini adalah beberapa alasan kenapa Anda harus menghindari kebiasaan keramas sebelum tidur pada malam hari:

1. Keramas Sebelum Tidur Dapat Merusak Tekstur Rambut

Kebanyakan orang gemar mandi malam sekaligus keramas sebelum tidur dengan alasan supaya tubuh terasa bersih dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Akan tetapi, kebiasaan ini justru menyebabkan tekstur rambut Anda menjadi rusak. Apalagi jika Anda tidak mengeringkan rambut dengan benar, serta langsung beranjak tidur dalam keadaan rambut basah.

2. Menyebabkan Rambut Rontok

Seperti penjelasan sebelumnya, keramas sebelum tidur dapat menyebabkan rambut rontok. Sebab, gerakan saat tidur bisa menyebabkan rambut menjadi kusut, kemudian menyusahkan Anda saat menyisirnya ketika terbangun.

Inilah yang menyebabkan rambut menjadi mudah rontok dan bahkan sulit untuk diatur.

3. Membuat Rambut Jadi Kusut

membuat rambut kusut

Entah Anda menyadarinya atau tidak, rambut basah cenderung akan lebih kusut daripada rambut kering. Apalagi saat mencuci rambut sebelum tidur pada malam hari, biasanya mayoritas orang akan malas untuk menyisirnya dan membiarkannya kering dengan sendirinya.

Inilah yang menyebabkan rambut menjadi kusut, rapuh, dan mudah rusak.

Baca Juga :

4. Dapat Menyebabkan Ketombe

Tidur dalam keadaan rambut yang basah setelah keramas tentunya juga akan menyebabkan kulit kepala turut basah. Akibatnya, hal ini akan menyebabkan tumbuhnya jamur pada kulit kepala yang memicu munculnya ketombe serta rasa gatal.

Ingat, ketombe ini bisa muncul karena adanya tumpukan minyak, keringat, debu, serta kondisi rambut yang terlalu lembap.

5. Menyebabkan Sakit Kepala dan Flu

Tidur dalam keadaan rambut yang basah juga dapat menyebabkan sakit kepala dan flu pada saat Anda terbangun keesokan harinya.

Bukan tanpa alasan. Rupanya, hal ini karena secara tidak sadar suhu tubuh akan menurun di fase awal tidur, dan meningkat saat masuk dalam fase tidur REM (Rapid Eye Movement).

Apabila rambut dalam kondisi basah saat tidur maka suhu kenapa tidak dapat menyesuaikan suhu tubuh. Akibatnya, Anda akan mengalami sakit kepala saat terbangun. Bahkan, Anda juga bisa terkena sleep inertia.

6. Mengakibatkan Tumbuhnya Jamur pada Bantal

Saat Anda tidur dalam keadaan rambut yang basah, maka bantal pun akan turut basah dan menjadi tempat ideal bagi jamur serta bakteri untuk berkembang biak. Akibatnya, ada berbagai macam bahaya kesehatan yang muncul dari tumbuhnya jamur dan bakteri tersebut.

Bahkan, hal ini juga bisa menyebabkan munculnya berbagai gangguan tidur yang membuat waktu tidur ideal Anda tidak tercukupi.

7. Menyebabkan Munculnya Tungau Kasur

Munculnya tungau di kasur disebabkan oleh faktor tempat tidur yang kurang terjaga kebersihannya. Salah satunya adalah membiarkan bantal dan sprei dalam keadaan lembab karena kebiasaan tidur setelah keramas.

Tungau kasur ini dapat menyebabkan beberapa dampak buruk untuk kesehatan. Di antaranya adalah menyebabkan iritasi, alergi kulit, alergi debu, scabies (kudis), hingga masalah serius bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit pernapasan.

Baca Juga :

Tips Keramas pada Malam Hari

tips keramas sebelum tidur

Sejatinya, waktu keramas yang ideal adalah 2-3 kali dalam seminggu. Tidak ada aturan pasti apakah Anda harus mencuci rambut saat pagi atau sore hari. Namun, bagi Anda yang tidak memiliki cukup waktu dan baru bisa mencuci rambut pada malam hari, sebaiknya terapkanlah tips-tips berikut ini :

1. Keramas Menggunakan Air Hangat

Sama seperti mandi air hangat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, keramas menggunakan air hangat juga dianjurkan saat malam hari.

Daripada keramas menggunakan air dingin, air hangat akan membuat kulit kepala jauh lebih rileks dan tidak menyebabkan perubahan suhu kepala yang terlalu drastis.

Namun, ingat bahwa Anda juga tidak boleh sering keramas menggunakan air hangat karena dapat membuat rambut dan kulit kepala menjadi kering.

2. Keringkan dengan Hairdryer

Sebenarnya, mengeringkan rambut secara alami menggunakan handuk dan diangin-anginkan memang lebih dianjurkan. Namun, apabila Anda tidak memiliki cukup waktu untuk melakukannya, maka mengeringkan rambut dengan hairdryer menjadi pilihan paling tepat.

Sebab, rambut yang basah saat tidur akan menyebabkan berbagai risiko. Inilah sebabnya, Anda harus mengeringkan rambut dahulu sebelum tidur.

3. Gunakan Sampo dan Kondisioner yang Tepat

Ada berbagai jenis sampo dan kondisioner yang beredar di pasaran. Namun, pastikan Anda memilih jenis sampo dan kondisioner yang tepat sesuai dengan masalah rambut yang Anda hadapi.

Misalnya, bagi Anda yang memiliki masalah rambut rontok, maka Anda bisa memilih jenis sampo dan kondisioner yang cocok untuk mengatasi kerontokan rambut.

Demikian ulasan mengenai bahaya keramas sebelum tidur pada malam hari. Dengan mengetahui berbagai macam akibat tersebut, maka sebisa mungkin hindari kebiasaan mencuci rambut sebelum tidur.

Namun, apabila Anda terpaksa harus mencuci rambut sebelum tidur, misalnya karena rambut yang kotor akibat aktivitas seharian, maka terapkanlah tips keramas pada malam hari seperti di atas agar Anda terhindar dari dampak buruknya.

Baca Juga :